“Det är ingen mening att göra nåt om jag inte kan göra det bra.” Tycker du så är risken att du blir kvar i soffan de dagar motivationen tryter. Det finns ett bättre sätt.

Nyårslöftet har ett oförtjänt dåligt rykte, kanske för att så många misslyckas med det. Men det finns knep som väsentligt ökar chansen att lyckas – här kan du lära dig hur du gör för att hålla ditt nyårslöfte.