Coaching – när du har ett mål du inte riktigt vet hur du ska nå
”Det är först nu efter att jag börjat samtala och få coaching från Nils som jag känner ett riktigt hopp om att kunna hitta nya vanor och rutiner i livet som håller.”
Coaching är till för dig som brottas med frågor som: Vad vill jag? Vad är mitt nästa steg? Varför når jag inte mina mål? Varför sätter jag krokben för mig själv? En livscoach (livsstilscoach, life coach eller bara coach) kan hjälpa dig att ta dig från där du är idag till var du vill vara i framtiden.
De som vänder sig till mig för coaching tar ofta upp en önskan om att :
Ändra livsstil
Komma igång med att träna
Byta jobb eller karriär
Nå sin idealvikt
Få bättre balans i vardagen
Stressa mindre
Bli bättre på att fatta svåra beslut
Ta reda på vad de egentligen vill
Förstå hur de ska sätta rimliga mål
Bli bättre på att sätta gränser
Bli tydligare för sig själva och sin omgivning
I coachningen arbetar vi enligt följande metod:
Nuläge – hur ser din situation ut just nu?
Önskat läge – vad har du för konkreta mål?
Motivation – varför är målet så viktigt för dig?
Hinder – vad behöver du övervinna för att uppnå det du vill?
Resurser – vilka resurser har du och vilka behöver du skaffa?
Handlingsplan – vad gör du? Hur ofta? När? Hur?
Tillsammans tar vi fram en plan, och när den väl är satt finns jag där för att coacha, peppa och hjälpa till att hantera nya hinder och identifiera nödvändiga resurser.
Coaching online eller på mottagning - välj vad som passar dig bäst
Vi kan träffas på min mottagning på Östermalm i Stockholm, eller om du är mer intresserad av online coaching kan vi ses via Zoom, Teams, Skype eller Google meet.
Osäker på om coachning är rätt för dig? Kanske är terapi du funderar på istället? Här kan du läsa mer om skillnaderna mellan coaching och terapi.
Har du fler frågor kring vad coaching kan hjälpa dig med? Läs mer om coaching på bloggen, eller kontakta mig.